Человек рассеянный. Как восстановить память, внимание и радость жизни | The Absent-Minded Person: Restore Memory, Attention, and Joy

Человек рассеянный. Как восстановить память, внимание и радость жизни

Майк Дау, 2023, Серия: Мастерская мозга

Обзор

Мир охватила эпидемия хронической усталости и рассеянности, известная как «туман в голове». Это состояние характеризуется замедленным мышлением, трудностями с концентрацией и повышенной утомляемостью при выполнении обычных задач. Ученые связывают это с перегрузкой мозга и дефицитом ключевых нейромедиаторов. Книга предлагает трехнедельную программу для восстановления баланса серотонина, дофамина и кортизола, отвечающих за энергию, спокойствие и концентрацию.

Кому подойдёт

• Людям, страдающим от хронической усталости и «тумана в голове».
• Тем, кто хочет улучшить память, внимание и способность к обучению.
• Людям, ищущим способы повысить уровень энергии и радости жизни.
• Индивидам, интересующимся нейробиологией и методами самопомощи.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердая обложка
• Автор: Дау Майк
• Издательство: Портал
• Год: 2023
• Страниц: 320
• ISBN: 9785907473263
• Серия: Мастерская мозга

<hr>

The Absent-Minded Person: Restore Memory, Attention, and Joy

Mike Dow, 2023, Series: Brain Workshop

Overview

A global epidemic of chronic fatigue and absent-mindedness, often termed "brain fog," affects many. This condition manifests as sluggish thinking, difficulty concentrating, and extreme effort required for daily tasks. Scientists attribute this state to brain overload and a deficiency in essential brain chemicals. This book presents a three-week program designed to rebalance serotonin, dopamine, and cortisol, crucial for energy, calm, and focus.

Who it's for

• Individuals experiencing chronic fatigue and "brain fog."
• Those seeking to enhance memory, attention span, and learning capacity.
• People looking for methods to increase energy levels and life satisfaction.
• Readers interested in neuroscience and self-improvement techniques.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Author: Mike Dow
• Publisher: Portal
• Year: 2023
• Pages: 320
• ISBN: 9785907473263
• Series: Brain Workshop