Большая книга для тревожного человека. Упражнения для тех, у кого нервы на пределе | The Big Book for Anxious People: Exercises for When Your Nerves Are Frayed

Большая книга для тревожного человека. Упражнения для тех, у кого нервы на пределе

Рид Джон, Уильямс Эрин | 2021 | Серия: WTJ_INSPIRATION. Блокноты

Обзор

Этот интерактивный дневник и блокнот предлагает успокаивающие факты, задания, ребусы и тесты. Он создан, чтобы помочь справиться с тревогой, осознать общность переживаний и даже посмеяться над страхами. Книга содержит элементы для раскрашивания и предлагает практические, хотя и нестандартные, подходы к релаксации.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим повышенную тревожность.
• Тем, кто ищет творческие способы снятия стресса.
• Людям старше 18 лет.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Объем: 160 страниц
• Тип обложки: твердый переплёт
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2021
• ISBN: 9785041188009

<hr>

The Big Book for Anxious People: Exercises for When Your Nerves Are Frayed

John Reed, Erin Williams | 2021 | Series: WTJ_INSPIRATION. Notebooks

Overview

This interactive journal and notebook offers calming facts, exercises, puzzles, and tests designed to help manage anxiety. It encourages users to confront fears, recognize shared experiences, and find humor in their worries. The book includes coloring activities and offers practical, albeit unconventional, methods for relaxation.

Who it's for

• Individuals experiencing heightened anxiety.
• Those seeking creative stress-relief methods.
• Adults aged 18 and over.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 160
• Binding: Hardcover
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2021
• ISBN: 9785041188009