Богиня гормонов

Давиния Тейлор, 2025

Обзор

Эта книга раскрывает, как гормональная система влияет на множество процессов в организме, включая сон, настроение, аппетит и реакцию на стресс. Автор предлагает практические советы и лайфхаки, основанные на рекомендациях врача, для балансировки уровня кортизола, адреналина, дофамина и витамина D. Улучшения можно достичь с помощью простых действий, доступных продуктов и пищевых добавок, зачастую находящихся под рукой.

Кому подойдёт

• Людям, желающим понять влияние гормонов на повседневную жизнь.
• Тем, кто ищет практические способы улучшения сна и самочувствия.
• Читателям, интересующимся натуральными методами поддержания здоровья.
• Людям старше 16 лет.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердая обложка
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2025
• Количество страниц: 288
• ISBN: 9789851559691

<hr>

Goddess of Hormones

Davinia Taylor, 2025

Overview

This book explores how the hormonal system regulates numerous bodily processes, from sleep and mood to appetite and stress response. The author provides practical advice and life hacks, informed by medical expertise, to help balance cortisol, adrenaline, dopamine, and vitamin D levels. Improvements can be achieved through simple actions, accessible foods, and readily available supplements.

Who it's for

• Individuals seeking to understand the impact of hormones on daily life.
• Those looking for practical methods to enhance sleep and well-being.
• Readers interested in natural health maintenance strategies.
• Ages 16 and up.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Publisher: Popurri
• Publication Year: 2025
• Pages: 288
• ISBN: 9789851559691