Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни | Without Extra Noise. How to Shield Yourself from Disturbing News and Rediscover the Joy of Life

Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни

Обзор

Эта книга исследует силу тишины и осознанности в современном мире, перегруженном информационным шумом. Авторы Джастин Зорн и Ли Марц предлагают практические пути к обретению внутреннего покоя и радости жизни. Через увлекательное исследование различных аспектов тишины – от нейробиологии до личного опыта – книга вдохновляет на более осознанное и счастливое существование.

Кому подойдёт

• Люди, перегруженные новостями и информацией
• Те, кто ищет внутренний покой и осознанность
• Подростки и взрослые (16+)

Ключевые особенности

• Автор: Джастин Зорн, Ли Марц
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2023
• Объем: 496 страниц
• Способы борьбы с информационным шумом

<hr>

Without Extra Noise. How to Shield Yourself from Disturbing News and Rediscover the Joy of Life

Overview

This book explores the power of silence and mindfulness in a world overloaded with information noise. Authors Justin Zorn and Leigh Marces offer practical ways to find inner peace and joy in life. Through an engaging exploration of various aspects of silence – from neurobiology to personal experience – the book inspires a more conscious and happy existence.

Who it's for

• People overloaded by news and information
• Those seeking inner peace and mindfulness
• Teenagers and adults (16+)

Key features

• Author: Justin Zorn, Leigh Marces
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2023
• Length: 496 pages
• Methods for combating information noise