Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих | Atomic Habits. How to Build Good Habits and Break Bad Ones

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Обзор

Книга Джеймса Клира раскрывает секреты формирования полезных привычек и отказа от вредных. Автор показывает, как маленькие, но регулярные действия могут привести к большим изменениям. Он развенчивает мифы о мотивации и силе воли, основываясь на научных данных и личном опыте. Книга помогает понять, как сделать хорошие привычки неизбежными и вредные — невозможными. Идеально подходит для тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает, с чего начать.

Кому подойдёт

• Люди, которые хотят изменить свою жизнь, но не знают, с чего начать
• Читатели, ищущие научно обоснованные методы формирования привычек
• Те, кто сталкивается с трудностями в создании и поддержании полезных привычек
• Студенты и молодые специалисты, желающие улучшить личную продуктивность

Ключевые особенности

• Автор: Джеймс Клир
• Год издания: 2024
• Язык: русский
• Страниц: 304
• Тип обложки: твердая
• Издательство: Питер

Atomic Habits. How to Build Good Habits and Break Bad Ones

Overview

James Clear's book reveals the secrets of building good habits and breaking bad ones. He shows how small, consistent actions can lead to significant changes. Clear debunks myths about motivation and willpower, using scientific data and personal experience. The book helps understand how to make good habits inevitable and bad ones impossible. Perfect for those who want to change their lives but don't know where to start.

Who it's for

• People who want to change their lives but don't know where to start
• Readers seeking scientifically backed methods for habit formation
• Those struggling with creating and maintaining beneficial habits
• Students and young professionals aiming to improve personal productivity

Key features

• Author: James Clear
• Publication Year: 2024
• Language: Russian
• Pages: 304
• Binding: Hardcover
• Publisher: Piters