Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес | Appetite on a Leash: Stop Emotional Eating and Normalize Your Weight

Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес

Зермати Жан-Филипп, 2025, Серия: Здоровье на поводке. Укроти свои болезни

Обзор

Многие стремятся контролировать вес и питание, но сталкиваются с набором лишних килограммов. Компульсивное переедание, неконтролируемый аппетит и эмоциональный голод формируют нездоровые привычки, осложняя жизнь. Хотя кажется, что достаточно взять себя в руки, на деле это оказывается непросто. В этой книге Жан-Филипп Зермати предлагает методику, которая поможет отказаться от изнуряющих диет и подсчета калорий. Вы научитесь останавливаться вовремя и освободитесь от пищевых ограничений.

Кому подойдёт

• Людям, борющимся с компульсивным перееданием.
• Тем, кто хочет нормализовать свой вес без строгих диет.
• Читателям, испытывающим эмоциональный голод.
• Подросткам старше 12 лет, интересующимся психологией питания.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 240
• Тип обложки: Мягкая обложка
• ISBN: 9785041926762
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2025
• Серия: Здоровье на поводке. Укроти свои болезни

<hr>

Appetite on a Leash: Stop Emotional Eating and Normalize Your Weight

Jean-Philippe Zermati, 2025, Series: Health on a Leash. Tame Your Diseases

Overview

Many people try to control their weight and diet but still gain unwanted pounds. Compulsive overeating, uncontrolled appetite, and emotional hunger create unhealthy habits that complicate life. While it might seem simple to just take control, it's often much harder in practice. In this book, Jean-Philippe Zermati presents a method to help you abandon restrictive diets and calorie counting. You will learn to stop eating at the right time and break free from constant food restrictions.

Who it's for

• Individuals struggling with compulsive overeating.
• Those seeking to normalize their weight without strict diets.
• Readers who experience emotional hunger.
• Teens aged 12 and up interested in the psychology of eating.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 240
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785041926762
• Publisher: Eksmo
• Year: 2025
• Series: Health on a Leash. Tame Your Diseases