Анатомия упражнений на растяжку | Anatomy of Stretching Exercises

Анатомия упражнений на растяжку

Обзор

Узнайте, что происходит с вашими мышцами во время упражнений на растяжку. Книга «Анатомия упражнений на растяжку» – ваш гид в мир упражнений для увеличения гибкости, восстановления после нагрузок и легкости движений. Каждое упражнение сопровождается инструкциями, перечнем растягиваемых мышц и примечаниями.

Кому подойдёт

• Интересующимся анатомией упражнений
• Спортсменам для улучшения гибкости и восстановления
• Всем, кто хочет увеличить гибкость мышц

Ключевые особенности

• Авторы: Нельсон Арнольд, Кокконен Юко
• Издательство: Попурри, 2025 год
• 272 страницы
• Мягкая обложка, размеры 165х235х15 мм
• Вес: 625 гр.

<hr>

Anatomy of Stretching Exercises

Overview

Discover what happens to your muscles during stretching exercises. "Anatomy of Stretching Exercises" is your guide to exercises for increasing flexibility, recovering from exertion, and ease of movement. Each exercise includes instructions, a list of muscles stretched, and notes.

Who it's for

• Those interested in the anatomy of exercises
• Athletes seeking to improve flexibility and recovery
• Anyone wanting to increase muscle flexibility

Key features

• Authors: Nelson Arnold, Kokkonen Yuko
• Publisher: Popurri, 2025
• 272 pages
• Soft cover, dimensions 165x235x15 mm
• Weight: 625 gr.