Анатомия пресса | Anatomy of the Abs

Анатомия пресса

Кале-Жермен Бландин, 2023

Обзор

Эта книга представляет новый подход к тренировке мышц живота, основанный на глубоком понимании анатомического строения тела. Автор развеивает распространенные заблуждения относительно упражнений на пресс, подчеркивая, что одних лишь упражнений для достижения плоского живота недостаточно. Чрезмерное или неправильное выполнение таких упражнений может быть опасным для паховой области, брюшной стенки и межпозвоночных дисков. Предлагаемый комплекс направлен на безопасное и эффективное укрепление мышц живота.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся укрепить мышцы живота.
• Практикующим йогу, танцы, аквагимнастику, пение, боевые искусства.
• Профессиональным тренерам и кинезиотерапевтам.
• Преподавателям физвоспитания.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 160
• Тип обложки: мягкая
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2023
• ISBN: 9789851554566

<hr>

Anatomy of the Abs

Blandine Kalé-Germain, 2023

Overview

This book introduces a novel approach to abdominal muscle training, grounded in a thorough understanding of the body's anatomical structure. The author debunks common misconceptions about ab exercises, emphasizing that simply working the abs is insufficient for achieving a flat stomach. Improper or excessive execution of these exercises can pose risks to the groin, abdominal wall, and intervertebral discs. The proposed regimen focuses on safe and effective strengthening of the abdominal muscles.

Who it's for

• Individuals aiming to strengthen their abdominal muscles.
• Those practicing yoga, dance, aqua aerobics, singing, or martial arts.
• Professional trainers and kinesiotherapists.
• Physical education instructors.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 160
• Binding: Softcover
• Publisher: Popurri
• Year: 2023
• ISBN: 9789851554566