Анатомия пилатеса. Иллюстрированное руководство. Новая редакция | Pilates Anatomy: An Illustrated Guide, New Edition

Анатомия пилатеса. Иллюстрированное руководство. Новая редакция

Раэль Исаковиц, Карен Клиппингер - 2025

Обзор

Это иллюстрированное руководство предлагает новый взгляд на пилатес, предоставляя подробные описания и пошаговые инструкции. Полноцветные анатомические иллюстрации позволяют детально изучить каждое упражнение, понять, какие мышцы задействованы, и как даже незначительные изменения могут повысить его эффективность. Книга помогает освоить взаимосвязь дыхания, осанки, положения тела и движений для улучшения мышечного тонуса, гибкости и стабилизации центра тяжести.

Кому подойдёт

• Практикующим пилатес, желающим углубить понимание упражнений.
• Людям, стремящимся улучшить гибкость и мышечный тонус.
• Тем, кто хочет стабилизировать центр тяжести тела.
• Инструкторам пилатеса для использования в работе.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 296
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2025
• ISBN: 9789851559400

<hr>

Pilates Anatomy: An Illustrated Guide, New Edition

Rael Isakovitz, Karen Clippinger - 2025

Overview

This illustrated guide offers a fresh perspective on Pilates with detailed descriptions and step-by-step instructions. Full-color anatomical illustrations allow for an in-depth look at each exercise, revealing muscle engagement and how minor adjustments can enhance effectiveness. The book helps users understand the connection between breath, posture, body position, and movement to improve muscle tone, flexibility, and core stability.

Who it's for

• Pilates practitioners seeking a deeper understanding of exercises.
• Individuals aiming to improve flexibility and muscle tone.
• Those looking to enhance core stability.
• Pilates instructors for professional reference.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 296
• Binding: Softcover
• Publisher: Popurri
• Publication Year: 2025
• ISBN: 9789851559400