Анатомия йоги. Новая редакция

Каминофф Лесли, Мэтьюз Эйми, 2022

Обзор

Эта обновленная и дополненная версия бестселлера предлагает углубленное понимание того, что происходит с телом во время выполнения асан. Книга содержит подробные сведения и цветные иллюстрации, раскрывающие процессы и принципы йоги. Читатели смогут оценить роль каждой мышцы и понять, как даже незначительные изменения позы влияют на дыхание. Также прослеживается взаимосвязь между позвоночником, дыхательными механизмами и положением тела.

Кому подойдёт

• Практикующим йогу, желающим глубже понять механику тела.
• Людям, интересующимся анатомическими аспектами физических упражнений.
• Тем, кто стремится улучшить свою практику через осознанное движение.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 320
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2022
• ISBN: 9789851550506

<hr>

Anatomy of Yoga. New Edition

Leslie Kaminoff, Amy Matthews, 2022

Overview

This updated and expanded edition of the bestseller offers an in-depth understanding of what happens in the body during yoga poses. The book features detailed information and color illustrations that reveal the processes and principles of yoga. Readers can assess the role of each muscle and understand how even minor adjustments in posture affect breathing. The interconnectedness of the spine, respiratory mechanisms, and body position is also explored.

Who it's for

• Yoga practitioners seeking a deeper understanding of body mechanics.
• Individuals interested in the anatomical aspects of physical exercise.
• Those aiming to enhance their practice through mindful movement.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 320
• Binding: Softcover
• Publisher: Popurri
• Year: 2022
• ISBN: 9789851550506