US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Кале-Жермен Бландин
Кале-Жермен Бландин, 2019
При выполнении асан йоги мышцы играют ключевую роль, обеспечивая стабильность суставов, защищая нервы и управляя движением частей тела. Их функции разнообразны: они должны быть сильными, эластичными, способными к расслаблению и растяжению, а также координировать эти качества одновременно. Правильная практика йоги способствует постепенному развитию этих мышечных качеств. Книга детально рассматривает вариации работы мускулатуры в различных асанах, используя примеры и иллюстрации для наблюдения за отдельными мышцами и группами.
Blandine Kalé-Germain, 2019
In yoga asanas, muscles are essential for joint stability, nerve protection, and body movement. Their roles are varied, requiring strength, elasticity, relaxation, and coordinated action. Proper yoga practice can gradually develop these muscle qualities. This book explores the diverse ways muscles function in various poses, using examples and illustrations to observe individual muscles or groups and understand their specific roles.