Анатомия йоги. 50 главных асан с анатомическими иллюстрациями, для начинающих и продвинутых

Эллсуорт Абигейл | 2025 | Серия: Анатомия здоровья

Обзор

Эта книга исследует практику йоги, сочетая древние традиции с современными знаниями. Йога, зародившаяся в Индии, способствует развитию тела, ума и души. Издание предлагает пошаговые фотографии и детальные анатомические иллюстрации для освоения 50 ключевых асан. Вы узнаете, какие мышцы задействованы в каждой позе и как правильно выполнять и удерживать асаны.

Кому подойдёт

• Практикующим йогу любого уровня подготовки.
• Тем, кто хочет глубже понять физиологию асан.
• Новичкам, желающим освоить основы йоги.
• Опытным йогам, стремящимся усовершенствовать технику.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 160
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785042181436
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2025
• Серия: Анатомия здоровья

<hr>

Anatomy of Yoga: 50 Key Poses with Anatomical Illustrations

Abigail Ellsworth | 2025 | Series: Anatomy of Health

Overview

Explore the world of yoga with this unique guide, merging ancient practice with modern understanding. Yoga, originating in India thousands of years ago, aims to develop the body, mind, and spirit. Step-by-step photographs and anatomical illustrations show how to perform each pose, explaining which muscles are engaged. Find helpful tips for correct execution and holding poses, and discover variations that focus on specific body areas.

Who it's for

• Beginners seeking to learn yoga fundamentals.
• Experienced practitioners aiming to refine their technique.
• Individuals interested in the anatomical aspects of yoga.
• Anyone looking to deepen their body-mind connection through practice.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 160
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785042181436
• Publisher: Eksmo
• Year: 2025
• Series: Anatomy of Health