Анатомия и физиология йоги: совершенствование практики ключевых асан

Свенсон Энн, 2020

Обзор

Современные исследования подтверждают пользу йоги для всех систем организма. Эта книга раскрывает преимущества йоги, сопровождая их подробными анатомическими иллюстрациями. Иллюстрации демонстрируют механику выполнения асан под разными углами, объясняя их воздействие на кровообращение и дыхание, работу мышц и суставов, а также правильную технику выполнения.

Кому подойдёт

• Практикующим йогу, стремящимся углубить свои знания.
• Людям, желающим понять научные основы йогических упражнений.
• Тем, кто ищет способы улучшить технику выполнения асан.
• Инструкторам йоги для повышения квалификации.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 216
• Тип обложки: интегральный переплёт
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2020
• ISBN: 9789851545472

<hr>

Yoga Anatomy and Physiology: Mastering Key Asanas

Ann Swanson, 2020

Overview

Current research confirms yoga's benefits across all bodily systems. This book details yoga's advantages with comprehensive anatomical illustrations. The visuals show asana mechanics from various perspectives, explaining their impact on circulation and respiration, muscle and joint engagement, and proper execution.

Who it's for

• Yoga practitioners seeking deeper understanding.
• Individuals interested in the scientific basis of yoga.
• Those aiming to refine their asana technique.
• Yoga instructors looking to enhance their knowledge.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 216
• Binding: Integral binding
• Publisher: Popurri
• Year: 2020
• ISBN: 9789851545472