Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин

Велла Марк, 2022, Серия: Фитнес

Обзор

Современные исследования показывают, что женский организм требует особого подхода к тренировкам, отличающегося от мужского. Программы упражнений должны учитывать возраст, телосложение и индивидуальные особенности каждой женщины. Эта книга служит как справочником, так и наглядным пособием. Она помогает женщинам самостоятельно составлять тренировочные программы и понимать мышечные процессы во время занятий.

Кому подойдёт

• Женщинам, желающим разработать индивидуальную программу тренировок.
• Тем, кто хочет глубже понять физиологию силовых упражнений для женского организма.
• Читателям, ищущим практическое руководство по фитнесу с учетом возрастных и индивидуальных особенностей.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 140
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9789851551114
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2022
• Серия: Фитнес

<hr>

Anatomy of Fitness and Strength Training for Women

Mark Vella, 2022, Series: Fitness

Overview

Latest research confirms that the female body requires specific exercises distinct from those for men. Training programs should be adapted based on age, physique, and individual characteristics. This unique book serves as both a reference guide and a visual aid for every woman. It empowers readers to create their own workout routines and understand what happens in their muscles during physical activity.

Who it's for

• Women aiming to create personalized fitness and strength training plans.
• Individuals seeking to understand the physiological responses of the female body to exercise.
• Readers looking for a practical guide to fitness tailored to age and specific body types.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 140
• Binding: Softcover
• ISBN: 9789851551114
• Publisher: Popurri
• Year: 2022
• Series: Fitness