Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле

Спилио Катерина, 2022

Обзор

Эта иллюстрированная энциклопедия предлагает функциональные тренировки, разработанные для поддержания физической формы. Упражнения подходят как для общего оздоровления, так и для улучшения специфических спортивных навыков, таких как увеличение силы толчка ядра, развитие ударной техники в теннисе или повышение выносливости в плавании. Книга содержит диаграммы, демонстрирующие работу задействованных мышц, и предлагает комплексные тренировочные программы.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся поддерживать физическую форму.
• Спортсменам, желающим улучшить силовые и выносливостные показатели.
• Людям всех возрастов и уровней физической подготовки.
• Тем, кто ищет упражнения для улучшения осанки и снятия напряжения после рабочего дня.

Ключевые особенности

• Русский язык
• Твердый переплёт
• 168 страниц
• ISBN 9785041583613
• Издательство: Эксмо
• Серия: Анатомия спорта

<hr>

Anatomy of Fitness: The Illustrated Encyclopedia for a Healthy Life and a Beautiful Body

Caterina Spilio, 2022

Overview

This illustrated encyclopedia presents functional training routines designed for maintaining physical fitness. The exercises are suitable for general well-being and for enhancing specific athletic skills, such as increasing shot put power, developing tennis stroke technique, or improving swimming endurance. The book includes diagrams illustrating muscle engagement and offers comprehensive training programs.

Who it's for

• Individuals aiming to maintain physical fitness.
• Athletes seeking to improve strength and endurance.
• People of all ages and fitness levels.
• Those looking for exercises to improve posture and relieve post-workday tension.

Key features

• Russian language
• Hardcover binding
• 168 pages
• ISBN 9785041583613
• Publisher: Eksmo
• Series: Anatomy of Sport