Анатомия фитнеса | Fitness Anatomy

Анатомия фитнеса

Обзор

Эта книга предназначена для тех, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В ней представлены сотни тренировок, которые помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым. Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются. Книга подойдет для людей всех возрастов и уровня физической подготовки.

Кому подойдёт

• Для тех, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию
• Для людей всех возрастов и уровня физической подготовки
• Для тех, кто хочет оставаться в форме

Ключевые особенности

• Сотни тренировок для восстановления и укрепления здоровья
• Более 200 подробных анатомических иллюстраций
• Функциональные тренировки для людей всех возрастов и уровня физической подготовки
• Упражнения для улучшения осанки и снижения стресса
• Система упражнений под себя и определение нужного количества подходов

Fitness Anatomy

Overview

This book is designed for those who take their health and physical fitness seriously. It features hundreds of workouts that will help restore the body, make it flexible, toned, and healthy. Over 200 detailed anatomical illustrations will show how to perform exercises correctly and which muscle groups are being worked. The book is suitable for people of all ages and fitness levels.

Who it's for

• For those who take their health and physical fitness seriously
• For people of all ages and fitness levels
• For those who want to stay in shape

Key features

• Hundreds of workouts for restoring and strengthening health
• Over 200 detailed anatomical illustrations
• Functional workouts for people of all ages and fitness levels
• Exercises for improving posture and reducing stress
• Customizable workout system and determining the right number of repetitions