Анатомия бега. Иллюстрированное руководство по развитию силы, скорости и выносливости

Пулео Джо, Милрой Патрик, 2019

Обзор

Данное иллюстрированное руководство предлагает 48 наиболее эффективных силовых упражнений, разработанных специально для бегунов. Каждое упражнение сопровождается подробными пошаговыми инструкциями и детализированными цветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц. Книга предназначена для широкого круга читателей, стремящихся улучшить свои беговые показатели.

Кому подойдёт

• Бегунам, желающим повысить силу, скорость и выносливость.
• Людям, ищущим практическое руководство по силовым тренировкам для улучшения спортивных результатов.
• Читателям, предпочитающим наглядные пособия с анатомическими иллюстрациями.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 216
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2019
• ISBN: 9781492548294

<hr>

Anatomy of Running: An Illustrated Guide to Building Strength, Speed, and Endurance

Joe Puleo, Patrick Milroy, 2019

Overview

This illustrated guide presents 48 of the most effective strength exercises specifically designed for runners. Each exercise is accompanied by clear, step-by-step instructions and detailed, full-color anatomical illustrations that show muscle engagement. The book is intended for a broad audience seeking to enhance their running performance through targeted strength training.

Who it's for

• Runners aiming to improve their strength, speed, and endurance.
• Individuals looking for a practical guide to strength training for better athletic performance.
• Readers who benefit from visual aids and anatomical depictions of muscle function.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 216
• Binding: Softcover
• Publisher: Popurri
• Year: 2019
• ISBN: 9781492548294