Анатомия бега | Anatomy of Running

Анатомия бега

Милрой Патрик, Пулео Джо - 2025

Обзор

Узнайте, как развить силу, скорость и выносливость с помощью обновленного пособия «Анатомия бега». Эта книга содержит множество упражнений, полезной информации и иллюстраций, направленных на наращивание мышечной силы и оптимизацию беговых движений. Пособие поможет свести к минимуму риск травм, детально объясняя работу мышц, связок и сухожилий во время движения. Каждое упражнение напрямую связано с улучшением беговых показателей и укреплением определенных мышц.

Кому подойдёт

• Бегунам, стремящимся повысить силу, скорость и выносливость.
• Спортсменам, желающим минимизировать риск получения травм.
• Людям, интересующимся анатомией движения и механикой бега.
• Бегунам, готовящимся к различным дистанциям и условиям соревнований.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 216
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2025
• ISBN: 9789851559394

<hr>

Anatomy of Running

Patrick Millroy, Joe Puleo - 2025

Overview

Discover how to build strength, speed, and endurance with the updated "Anatomy of Running." This popular guide offers enhanced exercises, insights, and illustrations to help you increase muscle power, refine your running form, and reduce injury risk. It details effective running exercises with step-by-step instructions and anatomical visuals showing muscles in action.

Who it's for

• Runners aiming to improve strength, speed, and endurance.
• Athletes seeking to minimize the risk of injury.
• Individuals interested in the mechanics of running and human anatomy.
• Runners preparing for various distances and competition conditions.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 216
• Binding: Softcover
• Publisher: Popurri
• Year: 2025
• ISBN: 9789851559394