US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Лонг Рэй
Лонг Рэй, 2019, Серия: Йога
Книга доктора Рэя Лонга использует полноцветные трехмерные иллюстрации костей, мышц, сухожилий и связок для наглядного объяснения анатомии, биомеханики и физиологии йоги. Каждая поза йоги подробно разбирается с научной точки зрения. Серия «Инструктор йоги» предлагает иллюстрированные инструкции по выполнению асан, помогая извлечь максимальную пользу независимо от стиля йоги. Понимание анатомических аспектов позволяет преодолевать сложности, оптимизировать тренировки и избегать травм.
Ray Long, 2019, Series: Yoga
Dr. Ray Long's book utilizes full-color 3D illustrations of bones, muscles, tendons, and ligaments to visually explain the anatomy, biomechanics, and physiology of yoga. Each yoga pose is thoroughly decoded with its scientific underpinnings. The 'Yoga Instructor' series provides detailed, illustrated instructions for performing asanas, enabling practitioners to gain maximum benefit regardless of their yoga style. Understanding the anatomical aspects helps overcome challenges, optimize practice, and prevent injuries.