Анатомия балансов на руках и перевернутых поз | Anatomy of Hand Balances and Inverted Poses

Анатомия балансов на руках и перевернутых поз

Лонг Рэй, 2019, Серия: Йога

Обзор

Книга доктора Рэя Лонга использует полноцветные трехмерные иллюстрации костей, мышц, сухожилий и связок для наглядного объяснения анатомии, биомеханики и физиологии йоги. Каждая поза йоги подробно разбирается с научной точки зрения. Серия «Инструктор йоги» предлагает иллюстрированные инструкции по выполнению асан, помогая извлечь максимальную пользу независимо от стиля йоги. Понимание анатомических аспектов позволяет преодолевать сложности, оптимизировать тренировки и избегать травм.

Кому подойдёт

• Практикующим йогу любого уровня.
• Тем, кто хочет глубже понять биомеханику асан.
• Людям, стремящимся к безопасной и эффективной практике йоги.
• Инструкторам йоги.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 224
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2019
• ISBN: 9789851540194
• Серия: Йога

<hr>

Anatomy of Hand Balances and Inverted Poses

Ray Long, 2019, Series: Yoga

Overview

Dr. Ray Long's book utilizes full-color 3D illustrations of bones, muscles, tendons, and ligaments to visually explain the anatomy, biomechanics, and physiology of yoga. Each yoga pose is thoroughly decoded with its scientific underpinnings. The 'Yoga Instructor' series provides detailed, illustrated instructions for performing asanas, enabling practitioners to gain maximum benefit regardless of their yoga style. Understanding the anatomical aspects helps overcome challenges, optimize practice, and prevent injuries.

Who it's for

• Yoga practitioners of all levels.
• Individuals seeking a deeper understanding of asana biomechanics.
• Those aiming for a safe and effective yoga practice.
• Yoga instructors.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 224
• Binding: Softcover
• Publisher: Popurri
• Year: 2019
• ISBN: 9789851540194
• Series: Yoga