By Лонг Рэй
Лонг Рэй, 2018
Книга доктора Рэя использует полноцветные трехмерные иллюстрации костей, мышц, сухожилий и связок для наглядного объяснения анатомии, биомеханики и физиологии йоги. Каждая поза йоги подробно разбирается с научной точки зрения. Серия «Инструктор йоги» предлагает иллюстрированные инструкции по выполнению асан, помогая извлечь максимальную пользу независимо от стиля йоги. Понимание анатомических аспектов позволяет преодолевать сложности, оптимизировать практику и избегать травм.
Ray Long, 2018
Dr. Ray's book utilizes full-color 3D illustrations of bones, muscles, tendons, and ligaments to visually explain the anatomy, biomechanics, and physiology of yoga. Each yoga pose is thoroughly decoded from a scientific perspective. The "Yoga Anatomy" series provides illustrated instructions for performing asanas, helping practitioners gain maximum benefit regardless of their yoga style. Understanding the anatomical aspects enables overcoming challenges, optimizing practice, and preventing injuries.