Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед

Лонг Рэй, 2018

Обзор

Книга доктора Рэя использует полноцветные трехмерные иллюстрации костей, мышц, сухожилий и связок для наглядного объяснения анатомии, биомеханики и физиологии йоги. Каждая поза йоги подробно разбирается с научной точки зрения. Серия «Инструктор йоги» предлагает иллюстрированные инструкции по выполнению асан, помогая извлечь максимальную пользу независимо от стиля йоги. Понимание анатомических аспектов позволяет преодолевать сложности, оптимизировать практику и избегать травм.

Кому подойдёт

• Практикующим йогу любого уровня.
• Тем, кто хочет глубже понять анатомию асан.
• Людям, стремящимся улучшить технику выполнения поз.
• Инструкторам йоги.

Ключевые особенности

• Полная 3D-анатомия костей, мышц, сухожилий и связок.
• Объяснение биомеханики и физиологии йоги.
• Подробные инструкции по выполнению асан.
• Научный подход к практике йоги.
• Издательство: Попурри.
• Тип обложки: мягкая.

<hr>

Anatomy of Hip-Opening and Forward-Bending Poses

Ray Long, 2018

Overview

Dr. Ray's book utilizes full-color 3D illustrations of bones, muscles, tendons, and ligaments to visually explain the anatomy, biomechanics, and physiology of yoga. Each yoga pose is thoroughly decoded from a scientific perspective. The "Yoga Anatomy" series provides illustrated instructions for performing asanas, helping practitioners gain maximum benefit regardless of their yoga style. Understanding the anatomical aspects enables overcoming challenges, optimizing practice, and preventing injuries.

Who it's for

• Yoga practitioners of all levels.
• Individuals seeking a deeper understanding of asana anatomy.
• Those aiming to improve their pose execution technique.
• Yoga instructors.

Key features

• Comprehensive 3D anatomy of bones, muscles, tendons, and ligaments.
• Explanation of yoga biomechanics and physiology.
• Detailed instructions for performing asanas.
• Scientific approach to yoga practice.
• Publisher: Popurri.
• Cover type: softcover.