Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета

Алексей Маматов

Обзор

Книга «Активное долголетие» объединяет авторские практики травничества, закаливания, лечебного голодания и восточной гимнастики. Разработанные врачом восстановительной медицины Алексеем Маматовым, эти методы направлены на улучшение самочувствия и укрепление здоровья. Представленные приемы и упражнения помогают справиться с болями в спине, наладить сон и повысить иммунитет, что является основой долголетия. Для занятий требуется лишь немного свободного времени, пространства и желание действовать.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся укрепить здоровье и повысить иммунитет.
• Тем, кто ищет комплексные методики для улучшения самочувствия.
• Практикующим восточную гимнастику и оздоровительные практики.
• Желающим избавиться от болей в спине и нормализовать сон.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Питер
• Серия: Советы врача
• Год издания: 2020
• Количество страниц: 224
• ISBN: 9785001163909

<hr>

Active Longevity: Exercises for Strong Health, Vigor, and Immunity

Alexey Mamatov

Overview

This book by Alexey Mamatov, a physician specializing in restorative medicine, combines personal practices in herbalism, hardening, therapeutic fasting, and Eastern gymnastics. The techniques and exercises presented have helped patients and course participants alleviate back pain, improve sleep, and strengthen immunity, contributing to overall well-being and longevity. All that is needed is a bit of free time, space, and the desire to start.

Who it's for

• Individuals seeking to enhance their health and boost their immune system.
• Those looking for comprehensive methods to improve their physical condition.
• People interested in Eastern gymnastics and wellness practices.
• Anyone aiming to reduce back pain and achieve better sleep.

Key features

• Language: Russian
• Cover Type: Softcover
• Publisher: Piter
• Series: Doctor's Advice
• Year: 2020
• Pages: 224
• ISBN: 9785001163909