Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами

Федорова Елена Ивановна, 2024

Обзор

Традиционные подходы к похудению часто оказываются неэффективными из-за жестких ограничений и несовместимости с ритмом жизни. Эта книга предлагает инновационный метод, основанный на гибких Agile-управлениях, заимствованных из IT-сферы. Вместо того чтобы подстраивать свою жизнь под диеты, автор предлагает встроить индивидуальный подход к питанию и тренировкам в повседневную рутину. Agile-метод учитывает особенности организма, характера и распорядка дня, способствуя достижению желаемой цели и формированию нового образа жизни.

Кому подойдёт

• Людям, ищущим устойчивые результаты в снижении веса.
• Тем, кто устал от краткосрочных диет и жестких режимов.
• Индивидуумам, стремящимся интегрировать здоровый образ жизни в напряженный график.
• Читателям, готовым к персонализированному подходу к питанию и физической активности.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 384
• Издательство: Эксмо
• Серия: Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов
• ISBN: 9785042060526
• Год издания: 2024

<hr>

Agile Weight Loss: A Practical Guide to Managing Excess Kilograms

Elena Ivanovna Fedorova, 2024

Overview

Traditional weight loss methods often prove ineffective due to strict limitations and incompatibility with one's lifestyle. This book introduces an innovative approach based on flexible Agile management principles borrowed from the IT sector. Instead of forcing your life to fit a diet, the author suggests integrating a personalized plan for nutrition and exercise into your daily routine. The Agile method considers individual physiological characteristics, personality, and daily schedule, aiding in achieving desired goals and adopting a new lifestyle.

Who it's for

• Individuals seeking sustainable weight loss results.
• Those tired of short-term diets and rigid regimens.
• People aiming to integrate a healthy lifestyle into a busy schedule.
• Readers open to a personalized approach to diet and physical activity.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 384
• Publisher: Eksmo
• Series: "Real Health. Methods from Leading Experts"
• ISBN: 9785042060526
• Publication Year: 2024