Рецепты активной жизни. Как питаться и мыслить сегодня, чтобы быть здоровым и счастливым завтра! | Active Life Recipes: Eat and Think Today for a Healthy and Happy Tomorrow

Рецепты активной жизни. Как питаться и мыслить сегодня, чтобы быть здоровым и счастливым завтра!

Оксана Бадьина | 2025 | Серия: ПП. Теория и практика правильного питания

Обзор

Эта книга предлагает практическое руководство по достижению долгой и счастливой жизни через заботу о ментальном здоровье, применение принципов позитивной психологии и поддержание здоровья микробиоты. Вместо быстрых решений, автор предоставляет пошаговую методику формирования устойчивых полезных привычек. Эти привычки направлены на улучшение общего самочувствия и качества жизни, что является основой для долголетия и благополучия. В издании собраны рецепты здорового питания, ухода за собой и улучшения психического состояния.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к улучшению качества жизни.
• Тем, кто интересуется позитивной психологией и ментальным здоровьем.
• Индивидам, желающим сформировать здоровые пищевые привычки.
• Читателям, ищущим практические советы по уходу за собой.

Ключевые особенности

• Издательство: Эксмо
• Серия: ПП. Теория и практика правильного питания
• Автор: Оксана Бадьина
• Год издания: 2025
• Количество страниц: 176
• ISBN: 9785041798703

<hr>

Active Life Recipes: Eat and Think Today for a Healthy and Happy Tomorrow

Oksana Badyina | 2025 | Series: PP. Theory and Practice of Proper Nutrition

Overview

This book offers a practical guide to achieving a long and happy life by focusing on mental well-being, positive psychology principles, and microbiome health. It moves beyond quick fixes, providing a step-by-step method for developing sustainable healthy habits. These habits aim to enhance overall wellness and life quality, forming the foundation for longevity and contentment. The publication includes recipes for nutritious eating, self-care, and improving mental states.

Who it's for

• Individuals seeking to improve their quality of life.
• Those interested in positive psychology and mental health.
• People aiming to establish healthy eating habits.
• Readers looking for practical self-care advice.

Key features

• Publisher: Eksmo
• Series: PP. Theory and Practice of Proper Nutrition
• Author: Oksana Badyina
• Publication Year: 2025
• Pages: 176
• ISBN: 9785041798703