ACT-карты. 55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действовать | ACT Cards: 55 Exercises to Change What You Can, Accept What You Cannot Control, and Start Acting

ACT-карты. 55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действовать

Гордон Тимоти, Борушок Джессика, 2025, Серия: Карты для личной терапии

Обзор

Этот набор из 55 карточек предлагает практические упражнения для развития психологической гибкости, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT). Удобный формат карточек предназначен для ежедневных практик, помогающих научиться замечать и принимать сложные мысли и чувства, укреплять связь с настоящим моментом и продолжать двигаться к своим целям, несмотря на трудности. Карты разработаны экспертами ACT и помогут достичь более глубокой связи с собой и окружающим миром.

Кому подойдёт

• Людям, проходящим терапию и стремящимся к устойчивым результатам.
• Тем, кто хочет познакомиться с терапией принятия и ответственности.
• Специалистам: психологам и психотерапевтам.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 57
• Тип обложки: картон
• Издательство: МИФ ООО
• Год издания: 2025
• ISBN: 9785002503629
• Серия: Карты для личной терапии

<hr>

ACT Cards: 55 Exercises to Change What You Can, Accept What You Cannot Control, and Start Acting

Timothy Gordon, Jessica Borushok, 2025, Series: Personal Therapy Cards

Overview

This set of 55 cards offers practical exercises for developing psychological flexibility based on Acceptance and Commitment Therapy (ACT). The convenient card format is designed for daily practices, helping users learn to notice and accept difficult thoughts and feelings, strengthen their connection to the present moment, and continue moving towards their goals despite challenges. Developed by ACT experts, these cards aim to foster a deeper connection with oneself and the world.

Who it's for

• Individuals undergoing therapy seeking lasting results.
• Those interested in exploring Acceptance and Commitment Therapy.
• Professionals: psychologists and psychotherapists.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 57
• Cover Type: cardboard
• Publisher: MIF LLC
• Year: 2025
• ISBN: 9785002503629
• Series: Personal Therapy Cards