Красивое тело - твоих рук дело. Советы чемпиона как похудеть и как набрать массу

Юрий Спасокукоцкий, 2023

Обзор

Эта книга содержит универсальные советы по работе с телом, направленные на улучшение его пропорций. Материалы подходят как для тех, кто стремится к похудению, так и для желающих набрать мышечную массу. Рекомендации носят прикладной характер и будут полезны людям разного возраста и уровня физической подготовки.

Кому подойдёт

• Девушки, стремящиеся улучшить пропорции тела.
• Женщины среднего и пожилого возраста.
• Юноши и мужчины, желающие изменить спортивную форму.
• Спортсмены от начинающих до профессионалов.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Год издания: 2023
• Количество страниц: 216
• Издательство: Галактика
• ISBN: 9785605024385

<hr>

A Beautiful Body is in Your Hands: Champion's Advice on Losing Weight and Gaining Muscle

Yuri Spasokukotsky, 2023

Overview

This book offers universal advice for body transformation, focusing on improving proportions. The content is suitable for individuals aiming for weight loss or muscle gain. The recommendations are practical and beneficial for people of various ages and fitness levels, from beginners to professionals.

Who it's for

• Individuals seeking to improve their body shape.
• Women of middle and older age.
• Young men and men aiming for athletic development.
• Athletes across all training stages.

Key features

• Language: Russian
• Publication Year: 2023
• Pages: 216
• Publisher: Galaktika
• ISBN: 9785605024385