Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

Валерий Новоселов, 2024, Серия: Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей

Обзор

Книга Валерия Новоселова предлагает исчерпывающее руководство по физической активности, адаптированное для людей старше 60 лет. Автор детально рассматривает, какие виды упражнений и в каком объеме оптимальны для поддержания здоровья и активности в пожилом возрасте. Издание предназначено как для специалистов в области здоровья, так и для широкого круга читателей, стремящихся вести активный образ жизни после 60.

Кому подойдёт

• Людям старше 60 лет, интересующимся физической активностью.
• Специалистам, работающим с пожилыми людьми.
• Тем, кто ищет практические рекомендации по упражнениям для старшего возраста.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 256
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2024
• Серия: Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей
• ISBN: 9785041893002

<hr>

Golden Rules of the Silver Age: A Complete Guide to Physical Activity for People 60+

Valery Novoselov, 2024, Series: Health Workshop. Useful Books from Russian Doctors

Overview

This book by Valery Novoselov serves as a comprehensive guide to physical activity tailored for individuals over 60. The author thoroughly explores the types and quantities of exercises that are most beneficial for maintaining health and vitality in later life. The publication is suitable for both health professionals and the general reader seeking to stay active after the age of 60.

Who it's for

• Individuals over 60 interested in physical activity.
• Professionals working with the elderly population.
• Anyone looking for practical exercise advice for seniors.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 256
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2024
• Series: Health Workshop. Useful Books from Russian Doctors
• ISBN: 9785041893002