60 секретов натуропатии. Лучшие практики для укрепления здоровья, повышения энергии и расслабления | 60 Naturopathy Secrets: Best Practices for Health, Energy, and Relaxation

60 секретов натуропатии. Лучшие практики для укрепления здоровья, повышения энергии и расслабления

Дуня Валанти, Жером Буланже, 2023. Серия: Восточная медицина. Практики для физического и психического здоровья

Обзор

Авторы, натуропаты Дуня Валанти и Жером Буланже, предлагают комплексный подход к улучшению самочувствия. Книга содержит ритуалы и практики, направленные на гармонизацию эмоционального состояния и укрепление здоровья. Исследуются такие темы, как ведение дневника, позитивные мантры, живое питание, звукотерапия и ходьба босиком. Также рассматриваются особенности метода Вима Хофа и влияние циркадных ритмов, света и еды на сон.

Кому подойдёт

• Людям, интересующимся натуропатией и восточной медициной.
• Тем, кто ищет способы повышения энергии и снижения стресса.
• Практикующим йогу, цигун и метод Вима Хофа.
• Желающим улучшить качество сна и питания.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 208
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2023
• ISBN: 9785041849597
• Серия: Восточная медицина. Практики для физического и психического здоровья

<hr>

60 Naturopathy Secrets: Best Practices for Health, Energy, and Relaxation

Dunya Valanti, Jerome Boulanger, 2023. Series: Eastern Medicine. Practices for Physical and Mental Health

Overview

Naturopaths Dunya Valanti and Jerome Boulanger present a comprehensive approach to improving well-being. This book offers rituals and practices designed to harmonize emotional states and strengthen health. It explores topics such as journaling, positive mantras, live food, sound therapy, and barefoot walking. The unique aspects of the Wim Hof method and the impact of circadian rhythms, light, and food on sleep are also discussed.

Who it's for

• Individuals interested in naturopathy and Eastern medicine.
• Those seeking ways to boost energy and reduce stress.
• Practitioners of yoga, qigong, and the Wim Hof method.
• People aiming to improve sleep quality and dietary habits.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 208
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2023
• ISBN: 9785041849597
• Series: Eastern Medicine. Practices for Physical and Mental Health