6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь | 6 Minutes. A Daily Journal That Will Change Your Life

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь

Обзор

Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Правильные установки и образ мыслей помогают стать счастливым. Ежедневник предлагает 3 минуты утром и 3 минуты вечером для выработки полезных привычек, которые сделают жизнь осознаннее и гармоничнее. Проверенные принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут достичь целей, пережить трудности, улучшить отношения и идти по жизни уверенно. С ежедневником можно улучшать жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом каждый день.

Кому подойдёт

• Для тех, кто хочет сделать свою повседневную жизнь проактивной и счастливой
• Для людей, стремящихся к личностному росту и саморефлексии
• Для читателей, желающих повысить уровень благодарности и осознанности
• Для тех, кто ищет простой и эффективный способ улучшить отношения с другими

Ключевые особенности

• Ежедневник серии "6 минут" от автора Доминика Спенста
• 286 страниц с суперобложкой от издательства Альпина Паблишер
• Содержит проверенные принципы позитивной психологии и нейробиологии
• Помогает развивать осознанность, благодарность и саморефлексию
• Издан в 2021 году на русском языке
• Подходит для возрастной группы от 6 лет

6 Minutes. A Daily Journal That Will Change Your Life

Overview

Happiness is not the result of luck or chance. Correct attitudes and ways of thinking help achieve happiness. This journal offers 3 minutes in the morning and 3 minutes in the evening to develop useful habits that make life more mindful and harmonious. Proven principles of positive psychology and neuroscience help achieve goals, overcome difficulties, improve relationships, and move through life confidently. With this journal, you can continuously and proactively improve your life, step by step, every day.

Who it's for

• For those who want to make their daily life proactive and happy
• For people seeking personal growth and self-reflection
• For readers looking to increase gratitude and mindfulness
• For those seeking a simple and effective way to improve relationships with others

Key features

• A journal from the "6 Minutes" series by Dominic Spent
• 286 pages with a premium cover from Alpina Publisher
• Includes proven principles of positive psychology and neuroscience
• Helps develop mindfulness, gratitude, and self-reflection
• Published in 2021 in Russian
• Suitable for age group from 6 years