6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь

Д. Спенст - 2021

Обзор

Счастье достигается через правильные установки и образ мыслей, а не случайность. Этот ежедневник предлагает уделять 3 минуты утром и 3 минуты вечером для выработки полезных привычек. Принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут стать осознаннее, гармоничнее и увереннее в достижении целей. Практика благодарности и саморефлексии способствует личностному росту и снижению стресса.

Кому подойдёт

• Всем, кто стремится к более осознанной и счастливой повседневной жизни.
• Людям, желающим повысить уровень мотивации через фокусировку на малых успехах.
• Тем, кто ищет способы снизить стресс и негатив с помощью ежедневной практики.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 286
• Тип обложки: суперобложка
• Издательство: Альпина Паблишер
• Год издания: 2021
• ISBN: 9785961421309

<hr>

6 Minutes: The Journal to Change Your Life

D. Spenst - 2021

Overview

Happiness is cultivated through mindset and positive attitudes, not luck. This journal dedicates 3 minutes in the morning and 3 minutes in the evening to building beneficial habits. Principles from positive psychology and neuroscience guide users toward a more conscious, harmonious, and confident life. Regular practice of gratitude and self-reflection promotes personal growth and stress reduction.

Who it's for

• Individuals seeking a more proactive and happy daily life.
• Those aiming to boost motivation by focusing on small achievements.
• People looking to reduce stress and negativity through daily mindfulness.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 286
• Binding: Hardcover with dust jacket
• Publisher: Alpina Publisher
• Year: 2021
• ISBN: 9785961421309