6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь

Д. Спенст, 2021, Серия "Ежедневники \"6 минут\""

Обзор

Счастье достигается через правильные установки и образ мыслей, а не случайность. Этот ежедневник предлагает уделять всего 3 минуты утром и 3 минуты вечером для выработки полезных привычек. Он основан на принципах позитивной психологии и нейробиологии, помогая сделать жизнь осознаннее и гармоничнее. Практика благодарности и фокусировка на позитивных аспектах помогают достигать целей и уверенно идти по жизни.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся повысить уровень счастья и мотивации.
• Тем, кто хочет улучшить личный рост через ежедневную саморефлексию.
• Всем, кто ищет способы снизить стресс и негатив.
• Желающим сделать свою повседневную жизнь более проактивной.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 286
• Тип обложки: суперобложка
• Издательство: Альпина Паблишер
• Год издания: 2021
• ISBN: 9785961421293

<hr>

6 Minutes: The Journal to Change Your Life

D. Spenst, 2021, "6 Minutes" Journals Series

Overview

Happiness is cultivated through the right mindset and attitudes, not luck. This journal dedicates just 3 minutes in the morning and 3 minutes in the evening to developing beneficial habits. It draws on principles from positive psychology and neuroscience to foster a more mindful and harmonious life. Practicing gratitude and focusing on what works well helps in achieving goals and navigating life with confidence.

Who it's for

• Individuals seeking to increase their happiness and motivation levels.
• Those aiming for personal growth through daily self-reflection.
• Anyone looking to reduce stress and negativity in their daily routine.
• People who want to lead a more proactive life.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 286
• Cover type: Dust jacket
• Publisher: Alpina Publisher
• Publication year: 2021
• ISBN: 9785961421293