6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь | 6 Minutes: The Journal That Will Change Your Life

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь

Спенст Д., 2021, Серия: Ежедневники "6 минут"

Обзор

Счастье достигается через правильные установки и образ мыслей, а не случайность. Этот ежедневник предлагает уделять 3 минуты утром и 3 минуты вечером для формирования полезных привычек. Практические принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут стать осознаннее, гармоничнее и счастливее. Он направлен на проактивное улучшение жизни, фокусируясь на существующих достижениях и позитивных аспектах для развития конструктивного мышления.

Кому подойдёт

• Всем, кто стремится к более осознанной и счастливой повседневной жизни.
• Людям, желающим развить позитивное мышление и благодарность.
• Тем, кто ищет инструменты для снижения стресса и повышения продуктивности.
• Индивидам, нацеленным на личностный рост через саморефлексию.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 286
• Тип обложки: суперобложка
• Издательство: Альпина Паблишер
• Год издания: 2021
• ISBN: 9785961433647

<hr>

6 Minutes: The Journal That Will Change Your Life

D. Spenst, 2021, Series: "6 Minutes" Journals

Overview

Happiness is cultivated through the right mindset and thought patterns, not luck. This journal suggests dedicating 3 minutes in the morning and 3 minutes in the evening to build beneficial habits. Practical principles from positive psychology and neuroscience aid in becoming more mindful, harmonious, and happier. It focuses on proactively improving life by emphasizing existing achievements and positive aspects to foster constructive thinking.

Who it's for

• Anyone seeking a more mindful and happy daily life.
• Individuals aiming to develop positive thinking and gratitude.
• Those looking for tools to reduce stress and increase productivity.
• People focused on personal growth through daily self-reflection.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 286
• Cover type: Dust jacket
• Publisher: Alpina Publisher
• Year: 2021
• ISBN: 9785961433647