By Спенст Доминик
Спенст Доминик, 2025, Серия: Ежедневники «6 минут»
Этот дневник сна, основанный на запатентованном Принципе 6 минут®, использует результаты современных исследований для улучшения качества сна. Он предлагает ежедневные задания, вопросы и место для записей наблюдений, помогая сделать сон более осознанным и восстанавливающим. Всего 3 минуты утром и 3 минуты вечером могут способствовать более крепкому сну и общему благополучию.
Dominic Spenst, 2025, Series: 6 Minutes Journals
This sleep journal, based on the patented 6 Minutes Principle®, utilizes findings from modern research to enhance sleep quality. It offers daily exercises, questions, and space for observations, contributing to more conscious and restorative sleep. Just 3 minutes in the morning and 3 minutes in the evening can promote deeper sleep and overall well-being.