50 упражнений: тренировка с нагрузками | 50 Exercises: Resistance Training

50 упражнений: тренировка с нагрузками

Обзор

Книга Марселя Долла предлагает читателям практические рекомендации по правильному подбору нагрузок и выполнению упражнений. Издание помогает эффективно укреплять мышцы и сжигать жир для достижения максимальных результатов от тренировок. Материал оформлен в виде персонального руководства, которое всегда находится под рукой. Труд выпущен издательством Эксмо в 2023 году в серии Сам себе тренер. Объем издания составляет 144 страницы в мягкой обложке.

Кому подойдёт

• Любители фитнеса и силовых тренировок
• Читатели, стремящиеся укрепить мышцы и избавиться от лишнего веса
• Желающие заниматься по персональной методике под руководством автора
• Аудитория старше 12 лет

Ключевые особенности

• Автор: Долл Марсель
• Серия: Сам себе тренер
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2023
• Объем: 144 страницы
• Мягкий переплет и возрастное ограничение 12+

50 Exercises: Resistance Training

Overview

This book by Marcel Doll offers readers practical recommendations on how to correctly select loads and perform exercises. The publication helps to effectively strengthen muscles and burn fat to achieve maximum results from workouts. The material is designed as a personal guide that is always close at hand to support your fitness goals. The work was published by Eksmo in 2023 as part of the Be Your Own Trainer series. The edition contains 144 pages in a paperback format.

Who it's for

• Fitness and strength training enthusiasts
• Readers seeking to build muscle and burn fat
• Those wanting to follow a personal guidance method
• Readers aged 12 and older

Key features

• Author: Marcel Doll
• Series: Be Your Own Trainer
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2023
• Page Count: 144 pages
• Paperback binding with a 12+ age rating