120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание | 120 Years of Life – Just the Beginning. How to Defeat Aging? 3rd Edition

120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание

Обзор

Доктор биологических наук Алексей Москалев в третьем издании своей книги опровергает заблуждение о неизбежности старения. Книга посвящена передовым научным данным о долголетии и практическим рекомендациям для продления жизни. Автор рассматривает ключевые аспекты питания, физических нагрузок, сна и управления стрессом. Читатели узнают, как замедлить процессы старения, построить эффективную диету и сохранить молодость. Это незаменимый ресурс для тех, кто стремится улучшить качество жизни на основе исследований известного ученого.

Кому подойдёт

• Люди, интересующиеся наукой о долголетии
• Читатели, желающие улучшить здоровье и продлить жизнь
• Практикующие по поводу питания и физических нагрузок
• Те, кто ищет научно обоснованные методы против старения
• Молодые люди 16+ с интересом к биологии и здоровью

Ключевые особенности

• Автор: Москалев Алексей Александрович
• Год издания: 2025
• Страниц: 240
• Твердая обложка
• Издательство: Эксмо
• Серия: Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева

120 Years of Life – Just the Beginning. How to Defeat Aging? 3rd Edition

Overview

Dr. Alexey Moskalev, a scientist, challenges the inevitability of aging in the third edition of his book. The work explores cutting-edge longevity science and provides practical advice for extending lifespan. The author examines essential factors like nutrition, physical activity, sleep, and stress management. Readers learn how to slow aging processes, adopt a youth-preserving diet, and manage daily stress. This is an indispensable resource for those seeking to enhance life quality through the research of a renowned expert.

Who it's for

• People interested in longevity science
• Readers seeking to improve health and extend lifespan
• Those focused on nutrition and physical activity practices
• Individuals looking for scientifically validated anti-aging methods
• Young adults 16+ with interest in biology and wellness

Key features

• Author: Alexey Moskalev
• Publication Year: 2025
• Pages: 240
• Hardcover binding
• Publisher: Eksmo
• Series: Science of Longevity. Books by Biologist Scientist Alexey Moskalev