120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание | 120 Years of Life: Just the Beginning. How to Defeat Aging?

120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание

Москалев Алексей Александрович, 2025, Серия "Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева"

Обзор

Книга доктора биологических наук Алексея Москалева развенчивает миф о неизбежности старения. Автор представляет передовые научные взгляды на долголетие и предлагает практические рекомендации для поддержания молодости и здоровья. В издании подробно рассматриваются ключевые аспекты, такие как питание, физическая активность, сон и управление стрессом, способствующие продлению жизни и улучшению самочувствия. Читатели узнают о природе старения, методах его замедления, оптимальных диетах для сохранения молодости и способах борьбы со стрессом.

Кому подойдёт

• Людям, интересующимся научными подходами к долголетию.
• Тем, кто стремится улучшить качество жизни и укрепить здоровье.
• Читателям, ищущим практические советы по замедлению процессов старения.

Ключевые особенности

• Издательство: Эксмо
• Серия: Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева
• Автор: Москалев Алексей Александрович
• Год издания: 2025
• Количество страниц: 240
• ISBN: 9785042262807

<hr>

120 Years of Life: Just the Beginning. How to Defeat Aging?

Alexey Moskalev, 2025, Series "The Science of Youth. Books by Biologist Alexey Moskalev"

Overview

This book by Doctor of Biological Sciences Alexey Moskalev debunks the myth that aging is an inevitable natural process. The author presents cutting-edge scientific perspectives on longevity and offers practical advice for maintaining youthfulness and health. The publication delves into crucial aspects like nutrition, physical activity, sleep, and stress management, all contributing to a longer and better life. Readers will gain insights into the nature of aging, methods to slow it down, ideal diets for staying young, and effective stress-coping strategies.

Who it's for

• Individuals interested in scientific approaches to longevity.
• Those seeking to enhance their quality of life and improve their health.
• Readers looking for practical guidance on slowing down the aging process.

Key features

• Publisher: Eksmo
• Series: The Science of Youth. Books by Biologist Alexey Moskalev
• Author: Alexey Moskalev
• Year: 2025
• Pages: 240
• ISBN: 9785042262807