108 техник медитаций. Преодоление страха и искусство радости | 108 Meditation Techniques: Overcoming Fear and the Art of Joy

108 техник медитаций. Преодоление страха и искусство радости

Доля Роман Васильевич, 2023

Обзор

Медитация — это не просто состояние или образ мыслей, а комплексное явление, которое помогает обратиться внутрь себя и раскрыть внутреннюю силу. Практика медитации способствует не только расслаблению, но и укреплению здоровья. Когда решение сложной проблемы кажется недостижимым, погружение в медитацию может привести к неожиданным озарениям. Главная цель медитации — обретение радости жизни и освобождение от страхов. Однако, медитация является лишь ключом, и истинная встреча с собой может сделать сами техники ненужными.

Кому подойдёт

• Людям, ищущим способы справиться со страхами и тревогой.
• Тем, кто стремится к внутреннему спокойствию и самопознанию.
• Практикующим, желающим углубить своё понимание медитации.
• Индивидам, стремящимся к обретению радости и улучшению общего самочувствия.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 202
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785413007891
• Издательство: Амрита-Русь
• Год издания: 2023

<hr>

108 Meditation Techniques: Overcoming Fear and the Art of Joy

Roman Vasilievich Dolya, 2023

Overview

Meditation is more than a state or a way of thinking; it is a comprehensive practice that facilitates introspection and the discovery of inner power. Engaging in meditation aids not only relaxation but also enhances health. When facing difficult problems, immersing oneself in meditation can lead to profound insights. The primary outcomes of meditation include cultivating joy and achieving freedom from fears. Ultimately, meditation serves as a key, and a genuine self-encounter may render the techniques themselves unnecessary.

Who it's for

• Individuals seeking methods to manage fears and anxieties.
• Those aiming for inner peace and self-discovery.
• Practitioners looking to deepen their understanding of meditation.
• People striving to find joy and improve overall well-being.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 202
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785413007891
• Publisher: Amrita-Rus
• Publication Year: 2023