100 отжиманий через 7 недель

Обзор

Эта книга предлагает структурированный подход к достижению цели в 100 отжиманий всего за 7 недель. Программа разработана для постепенного увеличения силы и выносливости, делая процесс тренировок доступным и эффективным. Она включает в себя детальные инструкции и план на каждую неделю, помогая пользователям отслеживать свой прогресс.

Кому подойдёт

• Людям, желающим улучшить свою физическую форму.
• Тем, кто стремится увеличить количество отжиманий.
• Начинающим и продолжающим спортсменам.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Формат: Мягкая обложка

<hr>

100 Push-ups in 7 Weeks

Overview

This book offers a structured approach to achieving the goal of 100 push-ups in just 7 weeks. The program is designed for gradual increases in strength and endurance, making the training process accessible and effective. It includes detailed instructions and a week-by-week plan to help users track their progress.

Who it's for

• Individuals looking to improve their physical fitness.
• Those aiming to increase their push-up count.
• Beginner and intermediate athletes.

Key features

• Language: Russian
• Format: Paperback