100 отжиманий через 7 недель: Программа тренировок для достижения результата | 100 Push-Ups in 7 Weeks: A Training Program to Achieve Results

100 отжиманий через 7 недель: Программа тренировок для достижения результата

Обзор

Эта книга предлагает программу тренировок, разработанную для того, чтобы помочь вам достичь 100 отжиманий за 7 недель. Она содержит подробные инструкции и план тренировок.

Кому подойдёт

• Тем, кто хочет увеличить количество отжиманий.
• Начинающим спортсменам.
• Людям, стремящимся улучшить свою физическую форму.

Ключевые особенности

<hr>

100 Push-Ups in 7 Weeks: A Training Program to Achieve Results

Overview

This book offers a training program designed to help you achieve 100 push-ups in 7 weeks. It contains detailed instructions and a training plan.

Who it's for

• Those who want to increase the number of push-ups they can do.
• Beginning athletes.
• People striving to improve their physical fitness.

Key features