Строим тело. 10 минут в день, и вы будете иметь тело мечты

Джон Джекиш, Генри Элкайр, 2023, Серия: Анатомия спорта

Обзор

Это руководство предлагает методику для достижения желаемой фигуры, фокусируясь на сжигании жира и наращивании мышечной массы. Тренировки занимают всего 10 минут в день и могут выполняться дома, без посещения спортзала. Книга предназначена для людей любого возраста, пола и уровня физической подготовки, стремящихся улучшить свой внешний вид и самочувствие.

Кому подойдёт

• Людям, желающим улучшить свою физическую форму.
• Тем, кто предпочитает домашние тренировки.
• Новичкам и опытным спортсменам.
• Всем, кто стремится к трансформации тела.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Год издания: 2023
• Издательство: Эксмо
• Серия: Анатомия спорта
• Объем: 272 страницы
• Штрих код: 9785041875299

<hr>

Building Your Body: 10 Minutes a Day to Your Dream Physique

John Jacysh, Henry Elkayr, 2023, Series: Anatomy of Sport

Overview

This guide offers a method to achieve your desired physique by focusing on fat burning and muscle building. Workouts take only 10 minutes daily and can be done at home, eliminating the need for a gym. The book is designed for individuals of any age, gender, or fitness level aiming to improve their appearance and well-being.

Who it's for

• Individuals seeking to improve their physical condition.
• Those who prefer home-based workouts.
• Beginners and experienced athletes alike.
• Anyone aiming for body transformation.

Key features

• Language: Russian
• Year of Publication: 2023
• Publisher: Eksmo
• Series: Anatomy of Sport
• Pages: 272
• ISBN: 9785041875299