— Как твои дела?
— Я в порядке!
Что на самом деле может скрываться за ответом на самый обычный вопрос? Легко ли говорить и признавать, что ты «не в порядке»? Эта книга клинического психолога с 30-летним опытом расскажет не только о том, что быть не в порядке — совершенно нормально, но и научит искать выходы из сложных ситуаций и помогать себе в таком сложном и быстро меняющемся мире.
Есть темы, на которые говорить не принято, а зря. Негативные мысли, стресс, буллинг могут встретиться в жизни любого человека, а бывают еще депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения… Порой подростку может показаться, что только он сталкивается с такими проблемами, а еще, что жаловаться на жизнь — плохо. Но это совсем не так! Куда хуже остаться со своими проблемами один на один.
Подросток станет намного защищеннее, если научится понимать себя и свои состояния, поймет, почему они возникают и как себе помочь.
Если у ребенка все в порядке, книга поможет ему лучше понимать сверстников, бережнее относиться к себе и окружающим и овладеть инструментами самопомощи, поддержания хорошего самочувствия и уверенности в себе.
Подросток узнает, как распознать стресс, тревожность, негативные мысли, расстройство пищевого поведения, депрессию, СДВГ, перфекционизм, буллинг. И как помочь себе при помощи стойкости, осознанности, отдыха, заботы о себе, поддержки близких, добрых дел.
А еще читатели найдут советы для родителей на все случаи жизни, адреса полезных ресурсов и контакты организаций, в которые можно и нужно обращаться, если вдруг что-то случится.
Я не ОК, и это ОК. Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе
$29.99
Рэй Тина
SKU: 4546850
Categories: Главная, Детская литература, Дружба. Любовь. Семья. Психология для детей и подростков, Каталог, Книги, Подарочные издания
Tags: Манн, Иванов и Фербер, русский, Рэй Тина, твердый переплет
Артикул | 4546850 |
---|---|
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Серия | Личное развитие |
Тип обложки | твердый переплёт |
Автор | Рэй Тина |
Штрих код | 9785001953869 |
Год | 2022 |
Страниц | 64 |
Возраст | 12+ |
Язык | Русский |
Размеры | 170x240x6 мм |
Вес | 333 гр. |
Изготовитель | ООО «Манн, Иванов и Фербер». 123104, РФ, г.Москва, Б. Козихинский пер., д.7, стр.2, оф. 24 |