US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Хакетт Клара
Клара Хакетт, 2020, серия «Здорово живешь»
Книга предлагает практический 12-недельный курс, адаптированный от классической системы Уильяма Бейтса. Ежедневные тренировки направлены на расслабление глазных мышц и улучшение фокусировки. Программа покрывает распространённые нарушения: близорукость, дальнозоркость, косоглазие и сниженную цветоразличительную способность. Регулярные упражнения помогают замедлить прогрессирование дефектов и снизить зависимость от очков и линз.
Clara Hackett, 2020, series "Healthy Living"
The book delivers a structured 12-week routine rooted in William Bates’ renowned eye-relaxation techniques. Short daily drills strengthen accommodation and reduce strain for people with myopia, hyperopia, strabismus or mild color-vision deficiency. Consistent practice can slow deterioration and lessen reliance on corrective lenses.