Простые средства от бессонницы. 400 секретов здорового сна от француженок

Анна Тарди, 2013

Обзор

Анна Тарди предлагает естественные методы для достижения полноценного отдыха и избавления от бессонницы. В книге раскрываются секреты здорового сна, начиная с утреннего пробуждения и охватывая такие аспекты, как питание и выбор матраса. Читатели научатся выполнять короткие упражнения и следовать полезным советам, чтобы бессонница осталась в прошлом.

Кому подойдёт

• Людям, страдающим от бессонницы.
• Тем, кто ищет естественные способы улучшения сна.
• Читателям, интересующимся советами по здоровому образу жизни.
• Широкому кругу читателей.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 224
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Попурри
• Серия: Здоровье
• ISBN: 9789851518537

<hr>

Simple Remedies for Insomnia: 400 Secrets for Healthy Sleep from French Women

Anna Tardi, 2013

Overview

Anna Tardi shares natural techniques to ensure restful sleep and overcome insomnia. Discover the secrets to a good night's rest, from morning routines to sleep preparation, including advice on diet and mattress selection. Learn simple exercises and follow practical tips to make insomnia a distant memory.

Who it's for

• Individuals experiencing insomnia.
• Those seeking natural methods for better sleep.
• Readers interested in healthy lifestyle advice.
• A wide range of readers.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 224
• Binding: Softcover
• Publisher: Popurri
• Series: Health
• ISBN: 9789851518537