Позвоночник - ключ к здоровью. Руководство

Поль и Патриция Брэгг, 2022, Серия: Здоровье

Обзор

Современный малоподвижный образ жизни часто приводит к скованности и боли в спине, снижая общую энергичность. Эта книга предлагает комплексный подход к восстановлению здоровья позвоночника. Авторы Поль и Патриция Брэгг делятся принципами питания, физических упражнений, техник улучшения осанки и массажа. Цель руководства — вернуть спине силу и гибкость, что, в свою очередь, способствует омоложению всего организма и избавлению от боли.

Кому подойдёт

• Людям, ведущим сидячий образ жизни.
• Тем, кто испытывает боли в спине и скованность движений.
• Желающим улучшить осанку и повысить общий уровень энергии.
• Интересующимся методами естественного оздоровления.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 240
• Издательство: Попурри
• Серия: Здоровье
• Год издания: 2022
• ISBN: 9789851550261

<hr>

The Spine: Key to Health. A Guide

Paul and Patricia Bragg, 2022, Series: Health

Overview

Modern sedentary lifestyles often lead to back stiffness and pain, diminishing overall vitality. This guide offers a comprehensive approach to restoring spinal health. Authors Paul and Patricia Bragg share principles of nutrition, physical exercises, posture improvement techniques, and massage. The aim is to regain back strength and flexibility, which in turn promotes rejuvenation of the entire body and relief from pain.

Who it's for

• Individuals with sedentary lifestyles.
• Those experiencing back pain and stiffness.
• People seeking to improve posture and increase energy levels.
• Those interested in natural health methods.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 240
• Publisher: Popurri
• Series: Health
• Year: 2022
• ISBN: 9789851550261