Первобытная гимнастика | Primal Gymnastics

Первобытная гимнастика

Борщенко Игорь Анатольевич, 2014

Обзор

Прямохождение создает нагрузку на позвоночник и суставы, приводя к болям в пояснице, проблемам с дисками и износу суставов. Специальный тренинг, разработанный вертебрологами, предлагает вернуться к физиологичной позе на четвереньках во время выполнения упражнений. Эта гимнастика, завоевывающая популярность, выполняется в щадящем для позвонков и суставов положении. Бережный характер тренировок позволяет использовать методику как здоровым, так и людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Кому подойдёт

• Людям с болями в пояснице.
• Людям с проблемами межпозвонковых дисков.
• Людям с изношенными коленными и тазобедренными суставами.
• Здоровым людям, желающим укрепить опорно-двигательный аппарат.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 80
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Книжный Клуб 36.6
• Год издания: 2014
• Серия: Партерная гимнастика
• ISBN: 9785986973371

<hr>

Primal Gymnastics

Igor Anatolyevich Borshchenko, 2014

Overview

Upright posture places a strain on the spine and joints, leading to lower back pain, disc issues, and joint wear. A special training program, developed by vertebrologists, suggests returning to a quadrupedal stance during exercises. This increasingly popular gymnastics is performed in a position that is gentle on vertebrae and joints. The conservative nature of these workouts allows both healthy individuals and those with musculoskeletal conditions to benefit from this method.

Who it's for

• Individuals experiencing lower back pain.
• People with intervertebral disc problems.
• Those with worn knee and hip joints.
• Healthy individuals seeking to strengthen their musculoskeletal system.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 80
• Binding: Softcover
• Publisher: Knizhny Klub 36.6
• Year: 2014
• Series: Parternaya Gimnastika
• ISBN: 9785986973371