Лечение бессонницы. 100% гарантия улучшения вашего сна | Insomnia Treatment: 100% Guarantee for Better Sleep

Лечение бессонницы. 100% гарантия улучшения вашего сна

Ирина Станиславовна Пигулевская, 2021

Обзор

Качественный сон является основой здоровья и благополучия, восстанавливая силы и поддерживая психическое равновесие. Однако многие люди сталкиваются с проблемами ночного отдыха, что может быть вызвано стрессом, посменной работой или перевозбуждением нервной системы. Нарушение сна приводит к сбою биологических часов, вызывая нервозность и тревогу, что в свою очередь может сказаться на здоровье. Эта книга исследует причины бессонницы и предлагает методы борьбы с ней, чтобы организм мог эффективно восстанавливаться, обновлять клетки и выводить токсины во время сна.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим трудности с засыпанием.
• Тем, кто страдает от последствий стресса и переживаний.
• Людям с нарушенным режимом сна из-за работы или внешних факторов.
• Всем, кто стремится улучшить качество своего сна и просыпаться отдохнувшим.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 255
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Центрполиграф
• Год издания: 2021
• ISBN: 9785227095855

<hr>

Insomnia Treatment: 100% Guarantee for Better Sleep

Irina Stanislavovna Pigulevskaya, 2021

Overview

Quality sleep is fundamental to health and well-being, restoring energy and maintaining mental balance. However, many individuals struggle with nighttime rest due to stress, shift work, or nervous system overstimulation. Sleep disturbances disrupt biological rhythms, leading to nervousness and anxiety, which can impact overall health. This book explores the causes of insomnia and offers strategies to combat it, enabling the body to effectively recover, renew cells, and detoxify during sleep.

Who it's for

• Individuals experiencing difficulty falling asleep.
• Those suffering from the effects of stress and anxiety.
• People with disrupted sleep patterns due to work or external factors.
• Anyone seeking to improve their sleep quality and wake up refreshed.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 255
• Binding: Softcover
• Publisher: Tsentrpoligraf
• Year: 2021
• ISBN: 9785227095855