US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Витти Алиса
Витти Алиса, 2014, серия «Интимный тренажер»
Автор, врач и консультант по женскому здоровью, победила синдром поликистозных яичников и собрала опыт в систему, которую теперь предлагает читательницам. Книга описывает четыре фазы менструального цикла и показывает, как подстраивать под них питание, физические нагрузки и распорядок дня, чтобы снизить боль, стабилизировать настроение и повысить шансы на беременность. Включены недельные рационы и список активностей, подходящих к каждой фазе.
Alisa Vitti, 2014, Intimate Trainer series
After reversing her own polycystic ovary syndrome, the author condensed her nutrition and lifestyle protocol into a practical guide that maps food, exercise, and daily tasks onto the four phases of the menstrual cycle. Readers learn to ease cramps, steady mood swings, and increase fertility without medication. The book supplies weekly meal plans and activity suggestions matched to hormonal shifts.