Искусство не стареть | The Art of Not Aging

Искусство не стареть

Томас Ханна, 2024

Обзор

Эта книга предлагает уникальную систему для развития подвижности и гибкости, помогая избавиться от распространенных возрастных недомоганий. Боли в спине, суставах, хроническая усталость и гипертония не являются неизбежными спутниками старения. Талантливый американский специалист Томас Ханна, основатель института соматических исследований, разработал доступную и эффективную методику. Освоив специальные соматические упражнения, вы сможете улучшить самочувствие и сохранить гибкость тела в любом возрасте.

Кому подойдёт

• Людям, желающим повысить гибкость и подвижность тела.
• Тем, кто испытывает боли в спине, суставах или ногах.
• Людям, стремящимся избавиться от хронической усталости.
• Всем, кто хочет улучшить общее самочувствие и качество жизни.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 224
• Тип обложки: мягкая
• Издательство: Питер
• Год издания: 2024
• ISBN: 9785446115211

<hr>

The Art of Not Aging

Thomas Hanna, 2024

Overview

This book presents a unique system for developing mobility and flexibility, designed to help overcome common age-related discomforts. Back pain, joint issues, chronic fatigue, and hypertension are not inevitable consequences of aging. Thomas Hanna, a distinguished American specialist and founder of the Somatics Research Institute, has developed an accessible and effective method. By mastering special somatic exercises, individuals can improve their well-being and maintain bodily flexibility at any age.

Who it's for

• Individuals seeking to enhance their body's flexibility and mobility.
• Those experiencing pain in their back, joints, or legs.
• People aiming to alleviate chronic fatigue.
• Anyone looking to improve their overall health and quality of life.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 224
• Binding: Softcover
• Publisher: Питер
• Year: 2024
• ISBN: 9785446115211