US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Гордовский Алексей Станиславович
Алексей Гордовский, 2022, Серия: ЗОЖРунета
Автор, известный своим блогом о здоровье в социальных сетях, делится опытом построения здорового и красивого тела после 50 лет. В книге рассматриваются аспекты режима дня, составления плана тренировок, правильного питания и поиска мотивации для занятий собой. Особое внимание уделяется тому, как сохранить мотивацию, заставить организм сжигать жир, а не мышцы, и какие продукты следует избегать в сочетании.
Alexey Gordovskiy, 2022, Series: Zozhuneta
The author, known for his social media health blog, shares insights on building a healthy and beautiful body after 50. This book covers daily routines, workout planning, proper nutrition, and finding motivation to prioritize self-care. It addresses how to maintain motivation, encourage fat burning over muscle loss, and identify incompatible food combinations.