Дыхательная гимнастика доктора Шишонина

Александр Юрьевич Шишонин, 2021, Серия: Азбука здоровья

Обзор

Авторский курс доктора Шишонина предлагает методику дыхательной гимнастики, направленную на улучшение самочувствия. Практики помогут справиться с гипертонией и бессонницей. Курс обучит техникам контроля над тревогой и стрессом. Основная задача – научить правильному дыханию для укрепления здоровья и повышения качества жизни.

Кому подойдёт

• Людям, страдающим от гипертонии.
• Тем, кто испытывает трудности с засыпанием.
• Людям, желающим научиться управлять стрессом и тревогой.
• Всем, кто стремится улучшить общее самочувствие через дыхательные практики.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Год издания: 2021
• Издательство: АСТ
• Серия: Азбука здоровья
• Тип обложки: мягкая обложка
• Количество страниц: 48
• ISBN: 9785171445904

<hr>

Dr. Shishonin's Breathing Exercises

Alexander Yuryevich Shishonin, 2021, Series: Health ABCs

Overview

Dr. Shishonin's authorial course presents a breathing exercise method aimed at improving well-being. The practices are designed to help manage hypertension and insomnia. This course will teach techniques for controlling anxiety and stress. The primary goal is to educate readers on proper breathing to strengthen health and enhance quality of life.

Who it's for

• Individuals experiencing hypertension.
• Those who have difficulty falling asleep.
• People seeking to learn stress and anxiety management techniques.
• Anyone aiming to improve their overall well-being through breathing practices.

Key features

• Language: Russian
• Publication Year: 2021
• Publisher: AST
• Series: Health ABCs
• Cover Type: Softcover
• Number of Pages: 48
• ISBN: 9785171445904