Обычная гимнастика, включающая приседания и махи руками и ногами, очень сильно нагружает суставы и позвоночник. Вертикальное положение уже само по себе проблема: когда мы стоим, идем или сидим, работают все мышцы, участвующие в поддержании равновесия. Нагрузка исчезает в горизонтальном положении. При этом расслабляются не только мышцы, но и нервная система.
Известный российский нейрохирург, вертебролог Игорь Анатольевич Борщенко разработал специальный комплекс восстанавливающей гимнастики, позволяющий совместить отдых позвоночника и суставов с тренировкой мышц. Во время занятий “лежачей” гимнастикой упражнения выполняются в горизонтальном положении: вы занимаете особую физиологичную позу, способствующую полному расслаблению мышц, а позвонки располагаются наиболее правильно по отношению друг к другу.
Сберегающий, щадящий характер тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным людям.
Лежачая гимнастика
$12.99
Борщенко Игорь Анатольевич
SKU: 1858447
Categories: Главная, Здоровье, Каталог, Книги, Красота, здоровье, Опорно-двигательный аппарат, Популярная и нетрадиционная медицина, Специальные профильные рекомендации
Tags: Борщенко Игорь Анатольевич, Книжный Клуб 36.6, мягкая обложка, русский
Артикул | 1858447 |
---|---|
Издательство | Книжный Клуб 36.6 |
Серия | Партерная гимнастика |
Тип обложки | мягкая обложка |
Автор | Борщенко Игорь Анатольевич |
Штрих код | 9785986973388 |
Год | 2014 |
Страниц | 80 |
Язык | Русский |
Размеры | 145×215 мм |
Вес | 100 гр. |
Изготовитель | ЗАО "Книжный клуб 36.6". 107078, РФ, г. Москва, ул. Новорязанская, д. 8А, стр. 3 |